Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu dòng rau củ quả nào?

Có thể bạn không biết, trái cây cũng có công dụng tầm xoàng xĩnh cỏi chất lượngm cân đáng kinh hoảng ngạc!

Hồ Ngọc Hà

Nhắc đến cái Hồ Ngọc Hà, phổ biến người sẽ nghĩ ngay đến hình ảnh của một “Nữ hoàng kém xĩnh chất lượngi trí” mang vóc dáng thon thả cộng nhan sắc ngày càng sắc sảo, mặn mà theo thời gian. Để có được sắc vóc đáng ngưỡng mộ khi đã chạm mốc U40, quanh đó các bài tập yoga giữ dáng, bà mẹ một con còn duy trì một thực đơn ăn uống cực khoa họ. Trong đó, táo xanh là cái trái cây không thể thiếu trong tủ rét mướt của Hồ Ngọc Hà.

Sở dĩ nữ ca sĩ “kết thân” sở hữu táo xanh là bởi trong dòng quả này chứa rất rộng rãi chất xơ, vitamin và khoáng chất cầm buộc thiết cho cơ thể. khi ăn táo sẽ tạo cảm rét mướtc no lâu, hạn chế cơn thèm ăn trong ngày vì thực phẩm nháim cân này chứa rất ít calo.

Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu loại rau củ quả nào?

Hồ Ngọc Hà từng chia sẻ: “Táo xanh là món ăn hàng ngày của tôi, thậm chí mỗi buổi sáng, tôi đều ăn một trái trước khi tập luyện, buổi tối khi đi diễn về, thay vì ăn đồ ăn khuya tôi sẽ thay bằng một trái táo xanh hơic nữa”. 

Tăng Thanh Hà

Trải qua 2 lần sinh nở và không còn hoạt động sôi nổi trong showbiz, song “ngọc nữ” màn ảnh Việt vẫn giữ được sức hút khó cưỡng đối mang người hâm mộ bằng diện mạo đẹp cộng vóc dáng mảnh mai. nhiều người cho rằng để giữ được nhan sắc “lão hóa ngược” cộng thân hình thon gọn “vạn người mê” này, Tăng Thanh Hà phải sắm đến các bí quyết níu kéo thời gian đắt đỏ hoặc dùng các dòng thực phẩm mang giá trị cao. 

Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu loại rau củ quả nào?

Tuy nhiên, bí quyết của bà mẹ hai con lại đa số đến từ chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng không gây tăng cân. Đặc biệt, loại quả mà Hà Tăng luôn sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày đó chính là quả bơ. 

Trong bơ có hàm lượng lớn vitamin A, D, sợ, K,… cực kỳ có lợi cho sức khỏkinh. không các vậy, bơ còn chứa chất béo tự dưng, không bão hòa, có năng lực hỗ trợ tiêu hao mỡ ví như bạn ăn uống điều độ. 

Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu loại rau củ quả nào?

Pizza bơ “made by Hà Tăng”  có đến cho cơ thể một lượng lớn chất xơ, có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa và khiến no lâu, hạn chế các cơn thèm ăn. 

Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu loại rau củ quả nào?

Bơ hài hòa sở hữu trứng để tạo thành món salad khởi đầu ngày mới sở hữu nhiều năng lượng. 

Đặng Thu Thảo

ví như như bà mẹ một con Tăng Thanh Hà “nghiện” bơ trong các bữa ăn hàng ngày thì cà rốt chính là sự lựa sắm của Đặng Thu Thảo. không chỉ sử dụng cà rốt ép lấy nước, nàng Hậu còn tận dụng xác cà rốt để khiến cho cho mặt nạ dưỡng da. Chính cái thực phẩm ngon, bổ, rẻ này cũng giúp cô lấy lại vóc dáng thời gian nhanh sau lúc sinh con đầu lòng. 

Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu loại rau củ quả nào?

Cà rốt giàu vitamin A, có trình độ chống lão hóa, rẻ cho sức khỏsợ, da và tóc. không tính ra, nước ép cà rốt còn chứa đa dạng chất xơ thực vật, giúp nâng cao thảo luận chất của cơ thể khiến xoàng xĩnh chất lượngm cảm rét mướtc thèm ngọt và cải thiện cân nặng nề nề. 

Phạm Hương

Có giá thành đắt đỏ hơn những chiếc trái cây hơic, nhưng cherry (quả anh đào) vẫn được nhiều chị em ưa chuộng vì tác dụng bảo vệ sức khỏkinh sợ cũng như hỗ trợ fakem cân hiệu quả. Và Phạm Hương chính là một trong những tín đồ của chiếc quả bổ dưỡng này. có hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, ăn cherry trước mỗi bữa ăn sẽ giúp chị em no lâu và ít có cảm lạnhc đói trong ngày. không kể ra, chất chống oxy hóa có trong cherry còn góp phần khiến xoàng chất lượngm cholesterol trong máu, ngăn chặn mỡ thừa tích tụ.

Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu loại rau củ quả nào?

Cherry có thể ăn vào bất cứ lúc nào khi bạn cảm thấy đói. 

Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu loại rau củ quả nào?

kế bên cherry, bữa ăn của Phạm Hương cũng xoàng gọi tên những chiếc rau củ quả như cà rốt, dâu tây, cà chua bi, dưa leo và xà lách. không chỉ có tác dụng duy trì vóc dáng, chế độ ăn lành mạnh này còn làm đẹp da hiệu quả. 

Lan Khuê

mang thai tháng thứ 6, nhưng Lan Khuê vẫn giữ cho mình vẻ bên cạnh tươi tắn rạng ngời cộng hình thể thon gọn chứ không hề sồ sề, phát tướng. Đặc biệt, cô nàng còn tham gia tích cực vào những sự kiện và hoạt động từ thiện mà ko hề cảm thấy mệt mỏi hay nặng nề. Tất cả đều đến từ chế độ dinh dưỡng hợp lý cộng những bài tập riêng biệt dành cho bà bầu. Và chiếc trái cây được nàng siêu cái bầu chọn là đần độnồn dinh dưỡng tuyệt vời cho phụ nữ có thai đó chính là trái sapoche (hồng xiêm). 

Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu loại rau củ quả nào?

Sapoche cực kỳ giàu vitamin A và những khoáng chất rẻ cho sức khỏkinh hoàng, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa. bên cạnh ra, các vitamin kinh kinh hồn, C, khoáng chất và chất chống oxy hóa có trong sapoche còn nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp da dẻ của chị em trở bắt buộc hồng hào, láng mịn. 

Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu loại rau củ quả nào?

Công đồ vậtc tráng miệng của bà bầu Lan Khuê ở tháng thứ 6 thai kì khá đơn kém cỏi chất lượngn, trong đó có sapoche – một cái quả thơm ngon ko còn quá xa lạ với các chị em. 

Kỳ Duyên

Sau khoảng thời gian xuống sắc vì tăng cân chóng mặt, Kỳ Duyên gần đây đã khai mạc lấy lại được vóc dáng bốc lửa, quyến rũ một thời. Trong đó, các bài tập thể dục cường độ nặng cùng thực đơn ăn uống kiêng khem được nàng Hậu thực hiện khá nghiêm ngặt. Chỉ trong 1 tháng, người đẹp 9X đã nỗ lực fakem được 10 kg và lấy lại tự tin về kiểu dáng.

Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu loại rau củ quả nào?

Một tháng thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, Kỳ Duyên đã đăng tải khá nhiều thông tin về thực đơn kém chất lượngm cân mỗi buổi trong ngày của cô. Theo chia sẻ, người đẹp tích cực nạp vào cơ thể các chiếc rau củ quả tươi, cá và gà. Trong đó, cà chua bi luôn xuất hiện kém xuyên như một món ko thể thiếu trong quá trình “ép xác” của nàng Hậu.  

Ăn cà chua bi sống như một chiếc trái cây tráng miệng hoặc ăn kèm với các món salad sẽ giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ các chiếc vitamin A, C và hàm lượng chất xơ. Từ đó, cơ thể sẽ no lâu và hạn chế cơn thèm ăn hữu hiệu. Ngoài ra, cà chua bi cũng ko chứa cholesterol hay chất béo nhiều nên ko làm tích tụ mỡ thừa.

Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu loại rau củ quả nào?

Buổi sáng mở màn bằng đĩa salad đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng ko hề béo vì đã có sự hiện diện của những cái rau củ qủa tươi ngon. 

Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu loại rau củ quả nào?

Đến buổi trưa, nàng Hậu chọn món salad cá ngừ ăn kèm với bơ và cà chua bi. 

Hari Won

Dâu tây là đồ vậtc quả “thần thánh” được Hari tin dùng khi thực hiện chế độ nháim cân nghiêm ngặt. Và đây cũng là lựa sắm số 1 của chị em để bổ sung vào thực đơn “ép xác” an lớnàn lấy lại vóc dáng thon gọn. 

Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu loại rau củ quả nào?

Dâu tây có hàm lượng chất xơ dồi dào, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và kiểm soát đói. Hơn thế nữa, dòng quả cực kỳ tốt cho những ai đang trong tình trạng thừa cân, béo phì này còn chứa cellulose và temine – hai chất làm sạch đường tiêu hóa ngăn chặn quá trình tăng cân mỡ thừa. 

Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu loại rau củ quả nào?

Bữa ăn cơm ngày xoàng xĩnh của bà xã Trấn Thành khá đạm Bạc nhưng ko thể thiếu dâu tây. 

Tóc Tiên

Để mang 3 vòng bỏng mắt như hiện nay, Tóc Tiên đã trải qua một thời gian dài không dừng tập gym và nấu ăn tại nhà để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Nói về chế độ ăn uống của mình, nữ ca sĩ sexy cho biết xung quanh việc thay cơm trắng bằng kiều mạch, có khi cô cũng thay đổi nguyên liệu chính trong bữa ăn đó chính là khoai lang. Đây là cái thực phẩm vàng trong xóm kém chất lượngm cân có lượng tinh bột phải chăng, tạo cảm lạnh lẽoc no bụng lâu hơn.

Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu loại rau củ quả nào?

Tóc Tiên thay khoai lang thay cho cơm trắng nhằm hạn chế lượng tinh bột nạp vào cơ thể. Nhờ vậy mà cô nàng xoàng xĩnh không bị tăng cân hay tích tụ mỡ thừa. 

Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu loại rau củ quả nào?

Khoai lang là món ăn thường xuyên có mặt trong thực đơn ăn uống của Tóc Tiên thông qua việc hài hòa cùng các chiếc thực phẩm tương đốic như  súp lơ, cà rốt… 

Hòa Minzy

Thời mới bước chân vào showbiz, Hòa Minzy được đánh giá cao ở giọng hát rung động lòng người nhưng mẫu mã mũm mĩm là một điểm trừ khá lớn của cô nàng. Tự ti về vóc dáng, nữ ca sĩ đã bắt tay vào thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh. Cuối cùng, sau một thời gian, cô nàng đã có cú lột xác ngoạn mục khi hạn chế được đến 10kg và 10cm vòng eo. 

Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu loại rau củ quả nào?

Để có được vóc dáng sexy, nóng bỏng như hiện tại, Hòa Minzy thiết kế cho mình một thực đơn giảm cân nghiêm ngặt hài hòa uống nước chanh muối, nước suối, ăn chuối và khoai lang. Sau đó, cô nàng sẽ tráng miệng bằng bưởi. Nhờ lượng vitamin C dồi dào trong bưởi đã giúp Hòa Minzy đánh tan mỡ thừa đáng ghét để lấy lại body chuẩn mẫu. 

Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu loại rau củ quả nào?

Sự xuất hiện của bưởi trong thực đơn hàng ngày của Hòa Minzy có tác dụng đẹp da và làm tiêu mỡ, hạ cholesterol. 

 

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *